2024年9月20日是第36个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”。

你知道吗？口腔，这个我们每天吃饭、说话都离不开的小小空间，其实是身体健康的晴雨表！口腔健康与心脏病、糖尿病、甚至是老年痴呆等严重疾病都有着千丝万缕的联系。

为什么口腔健康如此重要？

想象一下，如果你的口腔里细菌丛生，它们不仅会侵蚀你的牙齿，导致蛀牙、牙周炎，还可能通过血液循环，悄悄影响你的全身健康。就像一把无形的钥匙，打开了疾病的大门。

如何守护好这把“健康之钥”呢？

1. 每天刷牙两次，每次至少两分钟：别小看这两分钟，它是清除牙菌斑、保持口腔清洁的关键。记得选择含氟牙膏，它能有效预防蛀牙哦！

2. 使用牙线或水牙线：牙刷刷不到的牙缝怎么办？牙线和水牙线来帮忙！它们能深入牙缝，清除食物残渣和隐藏的细菌。青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕，上下刮擦牙面，再呈反”C”字形清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

3.定期口腔检查，使用含氟牙膏：每年至少一次的专业口腔检查，可以及时发现并治疗潜在问题，比如龋齿、牙周病等。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。适龄儿童还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟或对六龄齿进行窝沟封闭，给牙齿刷上一层保护膜，可预防龋病。预防总比治疗来得轻松又省钱！

4. 均衡饮食，少吃甜食：糖分是细菌的最爱，它们会利用糖分产生酸性物质，腐蚀牙齿。多吃新鲜蔬果，既健康又能保护牙齿。5. 戒烟限酒：烟酒不仅伤害肺部和肝脏，还会刺激口腔黏膜，增加口腔癌的风险。为了自己和家人的健康，是时候说再见了！6. 保持好心情，压力管理：你可能不知道，长期的精神压力也会影响口腔健康。学会放松，保持积极心态，让笑容更加灿烂！

小伙伴们，口腔健康不是小事，它关乎你的全身健康和生活质量。从今天开始，让我们一起行动起来，守护好这把“健康之钥”，让健康从“齿”开始，绽放自信笑容吧！

别忘了，分享给身边的亲朋好友，让更多人加入到口腔保健的行列中来！

关于我们

口腔医学中心成立于2009年，凭借集医、教、研于一体的口腔诊疗中心，医疗团队均于知名医科院校本科毕业，具有主治医师3名，医师3名，临床经验丰富，开展牙齿种植、牙体牙髓病、牙周病、根尖病、牙齿矫正、牙体修复以及颌面外科手术，项目齐全，效果确切。科室拥有先进综合治疗台8台、卡瓦数字化CBCTWH牙种植机、超声骨刀、德国登士柏根管治疗仪等先进设备，医疗环境舒适，严格做到“一人一用一消毒灭菌”确保医疗安全卫生。

近年来，科室引进世界最先进的瑞士士卓曼(ITI)及国产百康特等几套种植系统，已经完成千余例种植手术，惠及近千人次。除了进行常规的种植修复技术，还开展无牙颌种植手术和一系列骨量不足病例的增量手术，如引导骨再生术、软组织移瓣术和增宽术、骨劈开术、骨挤压术：上颌窦底提升术以及即拔即种等高难度手术，让人类的“第三副牙齿——种植牙”提高广大缺牙患者的生活质量。