什么是“二手烟”？

　　“二手烟”是指由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾，处于密闭环境中时，所有身处其中的人都会吸入烟雾，不管是吸烟者还是非吸烟者都会身受其害。由于吸入烟雾并非主动吸烟，所以这也被普遍称为“非自愿吸烟”或“被动吸烟”。

　　“二手烟”危害大
　　被动吸烟对健康危害巨大。烟草烟雾中含有4000多种已知的化学物质，其中50余种是已知的人体致癌物。此外，二手烟还可以引起心脏病和其它很多严重的儿童和成人呼吸、心血管系统疾病，并最终造成死亡。
　　“二手烟”不存在所谓的“安全暴露”水平
　　不管是单独还是同时使用通风和过滤措施，都不能将室内烟草烟雾暴露水平降低到可接受的程度——且不说各种健康影响，即便除臭效果也都有限。只有完全无烟环境才能提供真正有效的保护。

　　拒绝二手烟的方法

　　1、向政府呼吁，呼吁加强公共场所控烟力度。
　　2、直接告诉吸烟者，请他不要在你面前吸烟。
　　3、不给来客敬烟，以茶待客，文明健康。
　　4、不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。

　　如何减少已吸入二手烟对身体的危害
　　1、多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素和维生素C的），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬菜水果。
　　2、多喝水，多排尿。
　　3、多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。